四大偏方治疗高血脂 六种蔬菜有效降血脂

发布日期: 2020-06-26 05:45:48 阅读量:801

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四大偏方治疗高血脂六种蔬菜有效降血脂

饮食不节俭或者摄入过度,或者贪图肥肉的味道,都会使得脂肪随着食物进入人体体内,转化不及就会停滞在血中,因而血脂升高。关于高血脂的治疗偏方,也算是高血脂患者值得尝试的疗法,下面我们就高血脂治疗偏方问题进行介绍。

四大偏方治疗高血脂 六种蔬菜有效降血脂

四大偏方治疗高血脂

一、中药方剂:健脾降低脂汤

配方:党参,黄芪、薏仁、泽泻、生山楂各15g,茯苓、白朮、扁豆、淮山各12g,半夏10g,陈皮6g,荷叶9g

做法及用法:水煎服,每日1剂

功效:健脾化湿

二、山楂荷叶茶

配方:山楂15g 荷叶20g

做法及用法:将以上两味洗凈、沥干,加水煎汤即成。代茶饮用,每日1剂量

功效:适用于高血脂所引起的」头痛」

三、中药:决明子汁

配方:决明子50g

做法及用法:水煎服。每日1剂

四、醋泡花生

一斤花生米放入大口瓶中,再放如半斤醋,没过花生来即可,将瓶口封死,7天后食用。

食用方法:每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒(视花生米大小)即可。(按说花生米应该去皮以后再吃,因为花生米上的皮有凝血作用,不利于血液循环,平时吃花生米可将皮去掉。而此方中由于醋的浸泡,可抵消花生米皮的副作用,故去不去皮都可以)。此方既降血脂又减肥,可长期食用

六种蔬菜有效降血脂

高血脂症在人群中是很常见的病症了,很多人的高血脂都是吃上去的,食用」胆固醇」过高的食物会血脂会升高。有什幺方法可以吧血脂降下来吗?现在小编向大家推荐几种蔬菜把血脂吃下去。

1、菜花

菜花有白、绿两种,绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的」维生」素和矿物质,因此它又被称为「天赐的良药」。

菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少」心脏病」的发生。

蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟,菜虫就会从其中跑出来,而且还可以祛除残留的农药。

2、茄子

茄子皮内含有丰富的维生素P,有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。此外,茄子中还含有大量的皂草甙,也能降低血液中的胆固醇。因此,茄子对于」高血压」、」动脉硬化」的患者来说是理想的食物。

油炸茄子会使维生素P大量丢失,因此应减少油炸,或在其表面挂糊上浆后再炸。

茄子中含有特殊的营养成分,对一些常见的疾病有良好的防治功效

3、苦瓜 

苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激」胰岛素」释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有「植物胰岛素」的美称。

慢性」肠炎」患者不宜」多食」苦瓜,食用时宜急火快炒,不宜长时间的炖煮。

4、大蒜

大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为「药用植物中的黄金」。

腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、」肝病」及眼病的患者不宜过多食用。

5、芹菜

中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显着下降,而且还能明显的降低血压。

芹菜含有较多的粗纤维,同时能加速胃肠蠕动,年老体弱或胃病日久不愈的患者,应减少芹菜的摄入量。

6、辣椒

辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物。日本学者发现,辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,因而有降脂和减肥的功效。


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